Hand­ball wäh­rend Corona

Unser Hand­ball­trai­ning fällt wegen Coro­na aus. Trotz­dem hält Coro­na uns Hand­bal­ler nicht auf. Unser Trai­ner schickt uns jeden Diens­tag und Don­ners­tag ein Video mit Übun­gen, die wir machen soll­ten, um im Trai­ning zu bleiben.

Ich fin­de, die sind kom­pli­ziert. Man muss sich z. B.:

1. Breit­bei­nig hin­stel­len,
2. den Ball hoch­wer­fen,
3. einen Schritt nach vor­ne machen,
4. den Ball zwi­schen den Bei­nen ein­mal auf den Boden pral­len las­sen,
5. und dann wie­der auffangen.

Oder die Schrit­te 1 bis 3 und dann mit dem Fuß hoch in dei­ne Hän­de schießen.